SUCO DETOX COM SORO DE KEFIR

Ingredientes:

1 couve congelada (congelar aumenta os benefícios - dica da minha nutricionista)
1 punhado de salsinha
Suco de 1 limão
1/2 copo de água
1/2 copo de soro de Kefir
Gotinhas de adoçante Stevia

Modo de Fazer:

Bater tudo no liquidificador. 

Não é necessário coar.

Bom apetite!

Receita cedida pela Ana Paula Stuy

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SUCO VERDE COM KEFIR DE ÁGUA

Ingredientes:

500 ml de água kefirada (uso demerara)
1 limão com casca
1 folha de couve
1 maçã
Gelo

Modo de Fazer:

Bater no liquidificador

Coar e beber

Receita cedida pela Morgana Pires

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SUCO DE YACON COM KEFIR DE ÁGUA

Ingredientes:

1/2 batata yacon

1 rodela de abacaxi

1 fatia de melão

2 copos de kefir de água

2 colheres de sobremesa de chia

3 gotas de adoçante de stevia

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador

Rendimento:2 1/2 de copos

Receita cedida por Noemi Pontes

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SUCO DE LIMÃO E MAÇÃ COM KEFIR DE ÁGUA

Ingredientes:

500 ml de Kefir de água fermentado no açúcar demerara

1 limão inteiro

1/2 maçã

Mel ou adoçante

Opcional : 1 colher de creme de leite

Modo de Preparo:

Bater tudo no liquidificador (o limão:  tirar só o miolo branco dele e bater com casca e tudo).

Coar e colocar gelo.

Receita cedida pela Morgana 

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SUCO VERDE DE KEFIR DE ÁGUA

SUCO VERDE DE KEFIR DE ÁGUA

Ingredientes:

1 folha de couve bem lavada

1 colher de (chá) de raspas de gengibre

1 limão médio espremido (sumo)

1 copo de 200 ml de kefir de água bem gelado

Modo de Preparo:

Bater tudo no liquidificador

Importante também é bater bem e não coar para tomar, assim você vai garantir mais fibras. e aproveitar totalmente o poder que tem este suco. 

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